在宝宝最好的母乳喂养方式是纯母乳喂养，尤其是刚刚出生的宝宝，母乳喂养不仅有助于宝宝的身体发育，也有助于妈妈的身体恢复。不过新妈咪毕竟是母乳喂养新手，在母乳喂养的过程中有很多需要注意的问题。如果你不注意一些问题，会有很多问题影响宝宝的健康，母乳喂养减少，抑郁等等。在这里，跟随第一个宝宝学习母乳喂养的重要注意事项，让母乳喂养更加顺畅。
哺乳期不能吃什么食物？
1.哺乳期不要吃过量的味精，因为吃味精对宝宝的发展有严重的影响，特别是对12周以下的宝宝，在婴儿会造成智力低下、生长迟缓等不良后果，妈妈们最好避免在哺乳期吃味精，不要贪吃新鲜味精。
2.哺乳期尽量少吃刺激性食物。如果我妈妈吃刺激性食物，它会从牛奶进入婴儿，这将影响婴儿的健康。但是吃少量的调味品也是可以的，比如胡椒，酸醋。
3.哺乳期不要多吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中并在婴儿积累。可可碱会损伤神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，使婴儿消化不良，睡眠不稳定，哭个不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，使其发胖。
4.哺乳期的母亲要特别注意饮食，饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤、豆花汤、粥等食物，有助于母乳喂养，使乳汁充足。宝宝吸奶时，应先吸一边再吸另一边，不要积奶，否则会引起乳腺炎或乳腺增生等疾病。(产后乳腺炎的症状和原因？如何预防乳腺炎)
5.哺乳期和分娩期，妇女可适当食用山楂和山楂食品。这是因为山楂可以帮助女性子宫收缩，恶露排出，有利于恢复健康。
6.哺乳期不要吃腌制的鱼和肉。一般成年人每日食盐量为4.5 ~ 9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。哺乳期母亲摄入过多的盐会增加肾脏的负担，对肾脏有害，还会增加血压。
7.哺乳期少吃油炸食品。在一些地方，产妇在分娩期间习惯吃大量油条。有的地方产妇坐月子要吃很多“油籽”，连探望产妇的亲戚也送油籽。这是一个不科学的老习惯。因为油炸食品难消化，产妇消化能力弱，油炸食品的营养在油炸过程中流失了很多，不利于产妇恢复。
8.哺乳期一定不能偏食挑食。粗粮、面粉和大米、肉类、素食、瓜果都应该是愿意吃的，这样才能提高牛奶的质量，有利于婴儿的生长和发展
9.哺乳期不要喝茶水，因为茶中所含的物质会随牛奶进入婴儿，使婴儿容易出现肠道痉挛和无故哭闹，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症。保姆应该避免喝茶水，否则会影响婴儿的健康。
