出生后，宝宝在父母的指导下开始学习表情、坐姿、行走、跑步和语言技能，这是一个漫长而耐心的过程。许多刚出生的母亲在宝宝，出生时看着这个柔软的小家伙，她们真的无法开始。宝宝首先要学习的技能之一是如何抬起头，这是他们主动独立认识世界的第一步，所以宝宝几个月后就会抬头。如何训练宝宝抬头？
大一新生宝宝什么时候可以抬头？
一般来说，宝宝，大一，从出生几天后就可以趴着，但两个月后躺下后他想稳定地抬起头。在正常的两个月里，宝宝俯卧时可以将头抬高45度。如果他把头直立，他可以用眼睛旋转90度。
婴儿3个月，头部可以伸直，头部可以随视线旋转180度，俯卧时可以用上肢支撑上身，仰视，仰卧时也可以抬起头。新手妈妈可以让宝宝做更多俯卧式的练习。婴儿早期教育相关课程中提到，新生儿定期俯卧式锻炼不仅可以锻炼宝宝颈背部肌肉力量，还可以增加肺活量。对宝宝来说，更早地面对世界，接受更多的外部刺激也是非常有益的。
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抬头训练法：
(1)容易抬头
宝宝出生半个月后，她在两次喂食期间进行练习。首先，宝宝建议妈妈们应该在宝宝喂奶前一小时开始训练，当宝宝醒着的时候选择效果。
首先，选择坚硬的床面或攀登垫，既平整又舒适。一定要注意安全。宝宝前面不能有障碍物，以免柔软的被褥堵塞鼻子，影响呼吸；为了防止宝宝在抬头的过程中遇到尖锐的物体，因为这些东西很容易伤害宝宝
一开始我们一天训练一两次，然后可以增加训练次数。妈妈们要注意的是，大一新生宝宝每天练习3 ~ 4次是可取的，每次俯卧的时间一开始不应超过2分钟。熟练后，每次培训的时间应逐渐延长。只要孩子没有明显不适，每天累计总时间可达1 ~ 2小时。妈妈注意经常给宝宝背部按摩，宝宝俯卧时可以用指尖轻敲宝宝的肩膀和背部，既可以缓解宝宝抬头的疲劳，又可以刺激宝宝更好的抬头。
(2)抬头挺胸
大约两个月后，我妈妈可以把宝宝扶直，让他练习抬头。具体操作方法：我妈用双手托住宝宝的后背和臀部，把宝宝扶直，带他去室内或室外四处看看。这可以帮助宝宝认识他周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。当你把宝宝抱直的时候，你可以用手轻轻地抚摸他的背，放松你的背部肌肉，让宝宝感到舒适，得到父母的爱抚。此时，宝宝骨骼发育还比较差，所以垂直握持的时间不宜过长，每次5分钟左右。
(3)仰视你的肚子
宝宝空腹时，把宝宝放在父母的胸前和腹部，让宝宝自然地俯在父母的腹部，双手放在孩子的背上按摩，让孩子仰视，宝宝有时也会仰视。
小贴士：当宝宝抬头练习时，他可以用响亮的玩具摇摇头，试试他的听觉和视觉跟踪能力。
关于网友与妈妈的经验分享“宝宝Head Training”；
微笑：我在宝宝的家人在一个半月内开始抬头练习。每天，他们让宝宝躺一会儿。在宝宝，当他们躺下时，他们是醒着的，并且空腹(母乳喂养前一小时)。当宝宝躺下时，她妈妈把宝宝的头转向中间，拿着一个色彩鲜艳、吵闹的玩具逗宝宝，开心，这让宝宝试着抬起头来。抬头的动作从与床面成45度开始，逐渐稳定。
花：我们的宝宝三个月后才会抬头，因为我们之前不知道怎么帮宝宝训练。后来，训练有素的护士教我们帮宝宝抬头翻身，把宝宝的手放在他的下巴下，自然地翻身抬起宝宝的头。
童童：从月初开始，让宝宝每天躺30秒。慢慢的，时间会更长。宝宝能在两个月内把它举起来。
可乐宝宝：没碰过。自从宝宝抬起头翻身以来，差不多有一百天了。
小天使：我家在宝宝要直立不到2个月，横着抱就哭。所以躺着的时候头也抬得很高。不知道是不是抱着它直立的原因。
豆豆妈咪：除了定期平视锻炼，妈妈们还应该注意给宝宝做抚触锻炼。此外，当宝宝直立时，妈妈们可以用手轻轻抚摸她的背部，放松她的背部肌肉，让宝宝感到舒适，并得到父母的爱抚。我宝二就是这么得来的。抬头快说！
婴儿崛起是一项积极认识外部世界的重要技能，所以母亲们必须做好这项技能的各个方面的指导工作。当然，上升的时间和持续时间会根据宝宝，的个体差异而有所不同，妈妈们也不要太心急。在训练过程中，他们也要注意循序渐进，以免导致宝宝受伤。更多关于宝宝在关于，崛起的知识，请继续关注第一宝宝育儿网。
