宝宝出生时，他似乎总是处于吃饭睡觉的状态，似乎整天都在睡觉。随着宝宝的成长和身体机能的成熟，他在宝宝的活动时间会增加，睡眠时间会减少。那么如何判断不同年龄的宝宝一天睡多久呢？多少每个月在宝宝的睡眠时间正常吗？
宝宝0-3岁儿童睡眠时间表
新生儿期
新生儿期平均每天睡眠时间为18小时(16-20小时不等)，每个睡眠周期约45分钟。在一个睡眠周期中，浅睡眠和深睡眠的时间大约是一半。新生儿大部分时间都在睡觉，从一个睡眠周期到另一个睡眠周期，每2 ~ 4小时醒来吃一次奶，睁开眼睛，醒几分钟到一个小时，对昼夜节律没有概念。
1 ~ 3个月
1 ~ 3个月的孩子每天应睡16小时左右，建议白天睡4次，每次1.5 ~ 2小时，晚上10 ~ 11小时。也就是说，除了喂奶、换尿布和玩一会儿，宝宝大部分时间都在睡觉。
4 ~ 6个月
4 ~ 6个月的婴儿每天应该睡14小时左右。
婴儿每天的睡眠方式应该由婴儿的睡眠状况决定。唤醒沉睡的婴儿，增加断奶的食品，这是愚蠢的。改变婴儿人睡眠的基本生活节奏是违反自然规律的。如果我们这样做，婴儿人的情绪将会恶化。再说，在这期间，只要你遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会有问题。
婴儿，热爱运动，睡眠时间短，白天醒来时间长。对于这种婴儿，当他醒着的时候，有必要想办法让他开心。
安静的婴儿喜欢白天睡觉，晚上睡得很早。只是随着婴儿对活动的渴望在周围的世界迅速发展，白天的睡眠时间开始逐渐减少。
平时午睡1 ~ 2小时，下午睡2 ~ 3小时。婴儿，有点累，晚上睡得很香，因为白天锻炼增加了。
7 ~ 12个月
7 ~ 12个月的睡眠时间和婴儿甜度因人而异。平时午睡一次，每次睡1 ~ 2小时。下午睡1 ~ 2次，每次1 ~ 2小时，晚上睡眠条件不同。晚上一般睡10个小时左右。
在现阶段的婴儿，很少有人彻夜不眠。一般要醒2 ~ 3次小便。这时有换完尿布马上就睡着的婴儿，有吃够母乳就能安心睡觉的婴儿，有不吃80 ~ 100 ml左右奶就睡不着的婴儿。
总之，这段时间婴儿的睡眠时间应该是14 ~ 15小时。睡眠时间过少会影响婴儿；的身体发育睡眠时间过长会影响活动时间，使婴儿运动发展缓慢。
1 ~ 3岁(幼儿)
宝宝， 1 ~ 3岁，平均每天睡12 ~ 13小时，晚上能睡到天亮，白天醒来时间长，固定午睡2 ~ 3次。
小贴士：因为宝宝，人的睡眠时间有个体差异，所以制定严格的规则是不合适的。上述睡眠时间仅供参考。(‘国家睡眠基金会’睡眠持续时间标准)
只要宝宝精力充沛、快乐、胃口好、生长发育正常、白天睡眠可靠，即使每天睡眠不足也是正常的。
如果宝宝睡觉很容易，总是翻身，或者睡得不安稳，白天莫名烦躁，食欲不振，可能是宝宝睡眠不足，所以要及时找出处理的原因，提高宝宝的睡眠质量你也可以看看《如果婴儿不睡觉怎么办？如何训练宝宝的高质量睡眠？”
